איך לחסל הצטננות ב-24 שעות…

השילוב בין מזג האוויר הקר, הרוחות העזות, הגשם השוטף וריבוי החיידקים באוויר, כל הגורמים האלה חושפים אותנו לאפשרות ללקות בצינון, ומה שיותר חמור – במחלה זיהומית כלשהי. אך אנחנו הישראלים לא מפחדים אפילו מהגרעין האיראני, אז שנחשוש מקצת גשם ונישאר בבית? ממש לא. אז מה אפשר לעשות? אפשר. למשל להתגבר על הצינון תוך יום אחד.

אז איך עושים זאת?

קודם כל, יש להגיב על הסימפטומים של ההצטננות ממש בתחילתה, מהימים הראשונים ואף מהשעות הראשונות שלה. לרפא הצטננות תוך יום אחד אפשר רק בשלבים הראשונים של המחלה. אם הזיהום התפשט לתוך הגוף – ועל כך תעיד כמות הסימפטומים הגדלה מיום ליום – תצטרכו כבר להשאר בבית שלושה-ארבעה ימים. אך אם אתם ממש לא יכולים, מסיבה זו או אחרת, לוותר על הימים האלה (והצורך לרפא את ההצטננות הוא חיוני), תוכלו להקדיש לכך יום אחד, אך הקפידו למלא במהלכו אחר כל ההוראות הבאות:

א. לאוורר את הבית / חדר

על מנת להתגבר על ההצטננות תוך יום אחד, קודם כל התלבשו בבגדים נוחים וחמים. תגרבו גרבי צמר חמים, ואילו את הגרון ואת בית החזה עטפו בצעיף חם. השתדלו להזיע – הדבר יעזור לרפא את ההצטננות. הליכי ההתחממות יכולים לכלול משקאות חמים, אמבטיות לרגליים בתוך מים חמים מאד (בזהירות, כן?),  וכו’. לא רצוי לשהות בחדר מחניק ודחוס. חשוב לאוורר אותו. רצוי להוסיף לחות לאוויר – הדבר משפיע לטובה על הנשימה. והכי חשוב – להימנע מרוחות פרצים. בזמן אוורור החדר פתחו את החלונות ל-5-10 דקות, סגרו את דלת החדר, ובזמן הזה נצלו את הזמן לגשת למטבח ולהכין עוד כוס תה.

ב. שתייה חמה

זהו אמצעי נוסף ובלתי נפרד מהליך הריפוי. שתו משקאות חמים – רצוי תה ירוק או תה צמחים, ואם אין לכם חום – שיהיה רותח. שתייה מסיבית היא אמצעי משתן מצוין, והדבר גורם לטיהור האורגניזם שלנו.

ג. שינה טובה ומזון בריא

הגוך בהיותו חולה זקוק לכוחות על מנת להשתקם. אם נפל בחלקכם יום חופש ואתם מבקשים לרפא במהלכו את ההצטננות, אחת ההמלצות החשובות היא לישון כמה שיותר ולצרוך מזון בריא בלבד. תנו עדיפות למרק צח (עוף או דגים), לפירות וירקות העשירים בוויטמינים (כרוב, לימונים, בננות, אוכמניות), והימנעו ממזון כבד, חריף ושמן. את הזמן בלו במיטה – רצוי בשינה.

ד. תכשירים אנטי וירוסים

כדאי שבארונית התרופות שלכם תמיד יימצאו תכשירים נגד וירוסים (רק לוודא שעדיין בתוקף). אל תבלבלו בינם לבין תכשירים המחלישים את הסימפטומים של המחלה. מדובר בתכשירים מאותה משפחה, אך לא זהים. זיכרו – יש לכם רק יום אחד להתגבר על ההצטננות, לכן אל תשלו את עצמכם – אם אתם מחסלים את התוצאה, זה לא בהכרח אומר שאתם מחסלים גם את הגורם למחלה.

ה. תרופות עממיות

אפשר להחליף את התכשירים הרפואיים נגד הווירוסים באמצעים עממיים. במקביל לשתייה מרובה של תה חם, מומלץ לצרוך בצל ושום, חלב חם ודבש, וריבת אוכמניות, דובדבנים ולימונים – אמצעים אלה מוכיחים את יעילותם במלחמה בהצטננות. אל תסמכו על כך שמספר ספלי תה וכפית דבש ביום יעזרו לכם להתגבר על ההצטננות תוך יום אחד. את היום הזה צריך לנצל בצורה מקסימלית על מנת לחסל את הווירוסים ולכך דרוש טיפול אינטנסיבי. שתו כוס תה ירוק עם לימון, לאחר חצי שעה פנקו את עצמכם בכפית של ריבת דומדמניות או אוכמניות. בארוחת הצהריים אכלו חצי בצל או כמה שיני שום. לאחר ארוחת הצהריים שתו חלב חם עם דבש, וכעבור שעה שוב שתו תה. את המינון של התכשירים הרפואיים, לעומת זאת, רצוי לצרוך לאחר התייעצות עם מומחה.

ו. סימפטומים נוספים

אם ההרגשה הרעה מלווה בכאב מתגבר בגרון, באף סתום או בשיעול, אל תדחו את הטיפול ופנו מיד לרופא המשפחה. הרבה יותר יעיל לבזבז כמה ימים או אפילו שבוע על הטיפול בהצטננות מאשר לבלות שבועות רבים אחר כך במלחמה בסיבוכים שלה. ריפוי ההצטננות תוך יום אחד הוא אפשרי, אך גם אם לא הצלחתם בכך, אל תחסכו בזמן על מנת לשמור על בריאותכם וסיימו את הטיפול עד סופו.

ולסיום…. מתכון למרק עוף, התרופה המושלמת לתחלואי החורף….

המצרכים:

4 כרעיים (מחולקים או שלא) עם העור

1 בצל גדול קלוף

4 שיני שום קלופות

8 גזרים קלופים וקצוצים גס

1 שורש פטרוזיליה קלוף

1 שורש סלרי קלוף וקצוץ גס

עלי/גבעולי שורש סלרי קצוצים גס

3 קישואים קצוצים גס

2 תפוחי אדמה קלופים וחתוכים לשמיניות

1 זר פטרוזיליה + 1 זר שמיר

מלח ופלפל שחור גרוס

1 כף אבקת מרק עוף (אופציונלי)

אופן ההכנה:

שמים את כל מרכיבי המרק בסיר גדול, מכסים במים ומביאים לרתיחה.

אם רוצים מרק עם טעם חזק יותר, אפשרי להמיס כף אבקת מרק עוף בכוס מים רותחים ומוסיפים גם אותה.

כשהמרק רותח מכסים ומעבירים לאש קטנה (אגב, אין צורף להסיר את הקצף המצטבר. הקצף ייעלם מעצמו).

מבשלים בביעבוע עדין 45 דקות וזהו, יש מרק! מגישים עם שקדי מרק או אטריות. לבריאות!

שווה להרשם

הרשמו עוד היום והכנסו למועדון הצרכנות שלנו

עשרות הנחות במרום נווה

דילוג לתוכן